Burn-out

Wie oft haben Sie schon erlebt, dass die alltäglichen Arbeiten zum Stress werden. Alles wird zu viel. Das sind erste Anzeichen, dass sich der Körper in einem energetischen Ungleichgewicht befindet. Werden diese Anzeichen jedoch ignoriert, dann kann es zu körperlichen Symptomen bis hin zu einem Burn-out kommen.

Anschliessend habe ich Ihnen einen Fragekatalog aufgelistet. Wer mehr als drei Punkte zugestehen muss, ist zumindest gefährdet.

• Meine Arbeit macht mir kaum noch Spass
• Ich fühle mich körperlich, emotional und / oder geistig erschöpft
• Mein Stress ist chronisch
• Ich fühle mich ständig überfordert
• Ich bin oft müde und abgespannt
• Ich neige zu Sarkasmus und Zynismus
• Ich fühle mich leer und ausgebrannt
• Ich habe kaum noch Lust an irgendetwas
• Ich fühle mich wie ein Gefangener
• Ich bin oft ungerecht zu anderen, gereizt und aggressiv
• Ich erwische mich oft bei sorgenvollem Grübeln
• Ich kann mich kaum noch erholen
• Ich vernachlässige meine Familie, Freunde und Hobbys
• Mein Pessimismus nimmt zu
• Ich bin suchtgefährdet
• Aufwand und Ertrag stehen in zunehmendem Missverhältnis
• Ich frage mich nach dem Sinn meines Einsatzes und der Arbeit
• Ich zeige vermehrt körperliche Symptome
• Ich schlafe schlecht

Quelle: Burn-out Test (Natürlich / 08)